czy nadmiar

[...] nie beda mialy zadnego negatywnego wplywu ; ) wielu tu podchodzi do krety jak do koksow, ale ta nie ma efektow ubocznych, nie nastapi tez jakies stałe uodpornienie na nią czy na jakis no booster... jak ktos ma nadmiar kasy i wie jak suple nalezy wykorzystac to nie widze jakis konkretnych przeciwskazan aby niekorzystac juz z nich np odrazu po [...]

Ja akurat sobie nie wkrecalem bo jak 1 raz kiedys bralem tren to jeszcze malo kto wiedzial jakie skutki sa po nim i wiekszosc uwazala ze tren=smierc %-) dlatego myslalem ze moze chodzi o ta prolaktyne ale czy ona ma powiazanie z agresja i wk***ieniem jezeli mamy jej nadmiar ?

[...] i powieś nad łóżkiem :) No i jeszcze boks w domu trenowałem na worku treningowym często ale teraz od 2 miesięcy mam uszkodzoną rękę po bójce więc nie mogę ;/. jak ćwiczysz po to żeby wszczynać bójki to nikt ci nie pomoże naucz się POKORY. Aha i jeszcze a propo tego dodatkowego wysiłku/sportu to mam 3h w-fu tygodniowo w szkole więc jakiś [...]

Otóż tak: Boks trenuje od ponad 3 lat gdy zaczynałem trenować ważyłem 60 kgm ale teraz mam przerwę od boksu bo doszedłem do wniosków z trenerem,że lepiej będzie jak poćwiczę teraz dłuższy czas na siłowni i nabiore masy,siły ponieważ mój styl wali tego potrzebuje :) Pół roku temu ważyłem 73-74 kg-sporo przytyłem,rok temu startowałem jeszcze w [...]

U mnie nie ma "tragedii" cała ta zbędna tkanka to w sumie może ze 4 kg max. dlatego zastanawiałem się czy nie da się tego jakoś pogodzić, nie jestem tłusty moje bmi jest prawidłowe , cały nadmiar jest zgromadzony w okolicach brzucha. Dziękje za odpowiedzi i pozdrawiam (sogów nie będzie bo nie mam abonamentu )

Jeśli masz problemy z przebiegniciem 1000m to faktycznie nie jest wesoło. Pooglądaj sobie rozpiski treningowe na polskabiega.pl czy też na stronach runners world itp. Do tego bym dorzucił ćwiczenia na rowerku i jakiś steper - przyda się żeby nie obciążać na początek kolan. Dorzuć do tego porządne rozciąganie przed każdym biegiem i po miesiącu 1km [...]

nie wiem ktorej puszkiu shocka 1/3 Ci zostala, ale jak masz lacznie z 30 porcji przedtreningowych dopalaczy - to dokup prostą forme kretki, ewentualnie jakis preparat typu GM czy Storm. I jedziesz cykl. Jak masz nadmiar gotowki - mozesz wziac after shocka (malo ekonomiczny, ale fajny produkt)

Ale z tego co czytałem to nadmiar kreta jest wydalany a więc czy jest sens ??

[...] ceny tez zwracam uwage. no kalorii mam troche nadmiar, ale dzieki temu przybieram masy, i w sumie w tluszcz nie obrastam az tak tragicznie zeby na kwietniowej redukcjii sobie z tym nie poradzic. przynajmniej narazie, ale tak jak mowilem ze staram sie na bierzaco wszystko wzrokowo kontrolowac czy nie przybieraja za duzo boki lub brzuszek. pzdr rk

Skup sie na jednym albo zbijanie fatu albo robienie masy Te dwie rzeczy naraz sa jedynie mozliwe dla poczatkujacych badz uzywajacych saa O masie badz rzezbie to zadecyduje dieta a nie gainer czy bialko Jesli nadmiar tluszczu jest duzy to dieta na minus kaloryczny plus aeroby jesli masa to lekka nadwyzka i walka ze sporym ciezarem Co bys nie [...]

Yogi Napisz o co ci chodzi,o spalenie tkanki tlusczowej czy o nabranie masy miesniowej?. Jezeli chcesz spalic nadmiar tkanki tluszczowej to nie mieszaj w to metanabolu,znacznie lepsze osiagi bys mial stosujac clenbuterol z winstrolem. A co do Cytomelu to narazie zapomnij o tym,by to brac powinno sie zrobic najpierw badania krtani,a nawet jesli [...]

Jeśli masz niedobory błonnika w diecie to możesz włączyć do diety otręby. Nie wiem jedynie czy potrzeba Ci aż 50g-nadmiar błonnika również nie jest pożądany

[...] i orzechów a po treningu owsianka z odżywka białkowa, bananem i masłem migdałowym. Wiem że sà tez inne owoce ale uwielbiam banany. Jak myślicie, to dobry pomysł tak jesc czy lepiej jesc owoce w jednym posiłku np tylko po treningu ? Może macie jeszcze jakieś pomysły na posiłek przedtreningowy i potreningowy? Owoce są zdrowe ale uważaj na [...]

Bialko z kefirów, jogurtów, twarogów jest dobrze przyswajalne, z mlekiem jest nieco inaczej. Skąd mamt wiedzieć czy masz nadmiar białka skoro nie wiemy ile zjadasz go w ciągu dnia? Po siłce bardziej przydadzą się ww.

[...] się z tym, co tu napisałeś i moje zdanie jest takie samo Amerykanie o ile pamiętam, spożywają średnio 100g B dziennie i jest to już dieta wysokobiałkowa. Bez badań też oczywiście nie wiemy czy mamy predyspozycje do nieprawidłowej pracy nerek Ogólnie jeszcze przypomniało mi się, że były prowadzone badania przy ocenie skuteczności i [...]

ABS czy A6W itd to kicz programy . przeczytaj cały artykuł który ci dałem a znajdziesz odpowiedz . dodam tylko 1. Mięśnie brzucha to partia jak każda inna wykonujesz by je zbudować ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem , jak każda partia potrzebuję regeneracji. 2.To stabilizator ciała , odpowiedzialny za trzymanie postawy i ochronę przed urazami i [...]

robie cardio 2-3 x w tyg ,nadmiar bialka zamienic na wegle czy tluszcz ? Zmieniony przez - Maco97 w dniu 2016-05-17 21:52:30

Carbo jeszcze gorsze jak gainer dla endo, nie wiem czy wiesz, ale carbo to glownie ww proste, ktore spowoduja szybki wyrzut insuliny we krwi a wysoki poziom insuliny pobudza enzym lipazę - stymulujący lipogenezę (budowę tkanki tłuszczowej), a z drugiej strony hamuje powstawanie innego enzymu, który rozkłada tłuszcze (lipoliza). Krótko mówiąc, [...]

Nie wiem czy wiesz,ale Gdy stosuje się faze nasycenia,czyli je się tej krety "na 300kg"to organizm nie jest taki głupi,żeby pozwalać mięśniom tak szybko rosnąć i wydala nadmiar kreatyny z organizmu,co jest poparte częstym oddawaniem moczu i niekontrolowanym poceniem się.A tak krótko:bierz cały czas jedną dawkę i nie rób żadnych Faz,bo to [...]

ale nadmiar serotoniny (w mózgu) przeszkadza bezpośrednio w wysilku fizycznym. Treningu nie moglem skaczyc z racji na senność zarowno pod wplywem MAO jak i po spożyciu krótko przed treningiem porcji weglowodanow prostych (wyrzut serotoniny). Nie wiem, jak jest z kofeiną, co kazdy wie pobudza ale też podobnie jak cukry powoduje wyrzut serotoniny, [...]